メンタルヘルスケア職な日

出社前　のんびりリムジンバス通勤時間　🚌

今朝は、やさしい朝焼けの空な佐島Roomからのスタートです✨

バス停に向かう途中　佐島港でパワフルなお天道さんを拝めました☀️

【背中の力を持つ】

さて、昨日も通院介助で5つの科を回りましたが、ずっとこのところ病院🏥で感じていること

【通院している人は、姿勢が悪い】

もっと意識的に 背中に力を持って 生活して来れたなら　

回避できるリスクが、沢山あったろうに🙄

姿勢が悪いと…

肩が前に来て胸が閉じた状態になり、胸郭（胸周り）の働きが鈍くなって

先ず 呼吸が浅くなって　代謝機能が落ちる😅

その状態での呼吸から、

体内の酸素量が減る

脳などの活動も低下して、

身体的な運動能力も低下する

姿勢が悪く 頭が前に突き出すと、

背中や肩の周辺にある 筋肉が頭を支えようと

緊張して、肩こりにもなる　

前傾姿勢で、内臓を圧迫して働きを鈍らす

それに背骨の隙間には、全身をコントロールする大事な神経が通っているので

背中が丸まった状態だと　

背骨が圧迫され

自律神経に　悪い影響を与え続け　

メンタルにも悪く影響する

どれほど、姿勢の悪さが　肉体的、精神的な病を招くか😅

知ってください

普段から、ケア&コーチングでもお伝えしていますが、

背中に力を感じて下さい✨✨

良い姿勢を保つコツは　

やはり呼吸です。

以前にもお伝えしましたが、

頭は、てっぺんを宙から吊られているイメージで

呼吸をした時には、

肩甲骨の間 赤○の辺り　後方15〜20cm辺りに息を送り込む意識をして下さい

そして同時に、

両側の緑○ 肩甲骨の下部を背骨に向かって下げる意識をしてみて下さい

鳥が羽を閉じるようなイメージで🦅　肩甲骨を羽だと思って下さい

鉱物体として

感情体として

生命体として

エネルギー体として　私たちは存在しています

自らの　鉱物体と感情体　をキチンとコントロールできていない状態は、

生命体として 正しく機能させるのが、難しくなります👽

ちょっとの意識で、罹らなくても 済む病もあるのです✨✨

肩を落としたうつむき加減な　暗い人生でなく　

いつも笑顔で 😊明るい未来を見通しながら

上を向いて生きましょう✨✨

#メンタルヘルスケア職な日　#背後のエナジーと繋がって下さい👽#おどりびより図引用　#背後霊は人の形とかじゃないですnonsense🤣